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Besser klettern, Interview 0

Angst beim Klettern: Interview mit Nervenqueen Ines Papert

By ulligunde · On Mai 13, 2016

Hi Ines! Sag mal… Du bist mit Deinen Begehungen wildester Touren in Fels und Eis für mich eine der inspirierendsten Ladies in der Kletterszene – du scheinst Deinen Kopf im Griff zu haben! Stimmt das denn? Hast Du selten Angst oder ist dieses Gefühl auch für Dich an der Tagesordnung?

Riders on the storm © Thomas SenfDie Angst ist mein ständiger Begleiter, mal mehr, mal weniger. Oder nennen wir es Respekt. Durch diesen hab ich immer ein waches Auge und nehme Einflüsse von außen besser wahr. Aber Angst kann auch lähmend sein. Deshalb versuche ich in schwierigen oder riskanten Routen die Angst auszublenden. Manchmal gelingt es und dann passiert auch nichts. Würde ich mit zu viel Angst weiterklettern, wäre ein Sturz vorprogrammiert. Also reiße ich mich zusammen. Atmung. Konzentration…

Hattest Du früher denn mehr Angst? Oder warst Du da schon immer so robust?

Ich war nie ein extrem ängstlicher Mensch, aber früher hatte ich noch weniger Ängste. Das hat wohl damit zu tun, das ich aufgrund mangelnder Erfahrung einfach oft nicht wusste, wie gefährlich es ist. Das hat sich geändert, jetzt gehe ich kein zweites Mal in eine Wand wie in Patagonien, wo mir das Restrisiko zu hoch erscheint. Ich hatte dort zu viel Glück und will es einfach nicht herausfordern.

Dort war auch das letzte Mal, dass ich mich wirklich gefürchtet habe. Aber eigentlich mehr beim Schlafen als beim Klettern, denn uns sind in der Nacht im Portaledge die Steine um die Ohren geflogen. Und im Schlaf zu sterben ist dann doch keine schöne Vorstellung.

Packesel Papert und Smith-Gobat. © Thomas SenfHast Du beim Zustieg zu schweren Touren eigentlich Bammel? Wie gehst Du damit um?

Ich schlafe unruhig in der Nacht vor dem Aufbruch und träume schrecklich. Aber ich kann das alles wegblenden, sobald es etwas zu tun gibt. Ein starker und vertrauensvoller Partner vermittelt mir außerdem das Gefühl, dass es keinen Grund für Angst gibt.

Wie stellst Du Dich der Angst?

Ich wage mich immer ein bisschen weiter vor, bereite mich körperlich extrem gezielt vor. So fällt schon mal die Angst weg, mich könnte die Kraft verlassen. Ich gehe einfach klettern, das nimmt mir die Angst. Kein meditieren, keine Hirnwäsche… einfach klettern. Aber da bin ich von Natur aus wahrscheinlich ein wenig bevorzugt.

© Thomas SenfLeuten mit Sturzangst rate ich ganz klar, auf jeden Fall immer im Vorstieg zu klettern – Toprope hilft da rein gar nichts. Und dann eben bewusstes Sturztraining, das mache ich auch manchmal, wenn ich Angst habe. Man muss ja nicht gleich fünf Meter über dem letzten Bohrhaken abspringen.

Und wenn dann die Angst doch mal kommt, tief und hörbar atmen. Ich selbst lasse so vor einer schweren Stelle den Puls ein bisschen absinken und starte dann überzeugt nach vorn.

© Thomas SenfGlaubst Du, dass Männer einen anderen Zugang zur Angst haben? Oder ist es bei ihnen das gleiche, bloß dass sie es nicht so sehr merken oder zeigen?

Die haben genauso ihre Ängste, davon bin ich überzeugt. Sie meinen halt, sie nicht zeigen zu dürfen.

Letzte Frage! Du bist für viele – Mädels und Jungs gleichermaßen – ein Vorbild. Hast Du selbst auch Leute, die Dich inspirieren?

Viele! Ganz besonders jetzt, seit unserer Rückkehr aus Patagonien sind es Kurt Albert, Wolfgang Güllich, Bernd Arnold und das ganze Team. Die haben zu dieser Zeit eine unglaublich schwierige Tour erstbegangen. Davor ziehe ich den Hut.

Geschafft! Merci vielmals für Deine Zeit. Ich wünsch Dir jetzt schon eine richtig gute Sommersaison!

Zur Website von Ines Papert.

Alle Bilder mit freundlicher Genehmigung von © Thomas Senf

Dieser Artikel ist Teil der Reihe „Anstbewältigung beim Klettern“. Hier geht es zur Übersicht.

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ulligunde

Bergsport. Reisen. Fotografie – das ist Ulligunde. Da gehört Bergsteigen im Allgäu, Alpinklettern in steilen Wänden und Skitouren in feinem Pulver ebenso dazu, wie Hike&Fly und gute Fotografie. Ich wünsche Euch viel Freude auf meinem Blog!

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Instagram post 2190853936462899144_669241397 PODCAST, Baby!
Bei »Ulligunde (p)lauscht« unterhalte ich mich alle zwei Wochen ganz in Ruhe mit Menschen, die Berge im Kopf haben. Ob Alpinist, Gleitschirmpilot oder Fotograf: Was treibt sie an, was begeistert sie? Wie fühlt es sich an, 30 Meter über dem Haken zu stehen, nach einem Achttausender das Basislager zu erreichen oder völlig auf sich gestellt im Himalaya zu fliegen?
Den ganzen Prolog gibt's auf podcast.ulligunde.com. Link im Profil!

Wer sollte unbedingt mal als Gast dabei sein?

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Instagram post 2189970160899751166_669241397 Selbstgebauter Rahmen trifft selbstgemaltes Bild.
Danke @immanuel.rapp für die Holzarbeit 🙂 In meinem nächsten Leben wäre ich irgendwie auch gerne Schreiner!
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Instagram post 2188000955220393918_669241397 Wühlen, Staunen & einsame Zweisamkeit: Ein echter Herzhüpf-Offline-Tag am vergangenen Sonntag am Allgäuer Hauptkamm.
Damit ihr auch bisschen was zu hüpfen habt, gibt es gerade anlässlich des 20 jährigen Jubiläums von meinem Partner @bergzeit a) eine eigens entwickelte Kollektion (Klamotten, Hardware, Accessoires) mit Bergzeit-Branding zu Spezialpreisen und b) zwei 125 Euro-Gutscheine zu gewinnen, damit das Shoppen nicht so weh tut.
Was Bergzeit da alles aufgefahren hat, seht ihr auf Bergzeit.de. Um einen der Gutscheine zu gewinnen, kommentiere einfach, wo dein letzter Herzhüpfort war. Die Auslosung ist am 2. Dezember. Viel Glück!
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Instagram post 2187270846448452828_669241397 »Kurz hatte ich gestutzt, als er meinte, er kenne den Weg auf die Krottenspitze. Ich kenne niemanden, der schon mal dort war, das Gipfelbuch ist noch das aus jenem Jahr, in dem das Kreuz errichtet wurde. Aber hey, cool! Muss man sich schon nicht um die Wegfindung kümmern!
Oder…
...vielleicht doch?«
Der Artikel zu dieser herrlichen Föhnsturm-Tour im Herbst mit @willi_roth
ist jetzt online. So viel Fröhlichkeit an diesem Tag! 🙌💛
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Instagram post 2185727389251317321_669241397 Bei unserem ersten Sicherheitstraining ein paar Wochen nachdem wir unseren Schein hatten, wurden wir gefragt, ob wir unseren Schirm lieben. Alle im Raum nickten wild und ich dachte nur: »WTF?! Das ist ein Stück Stoff mit Schnüren dran?! Bleibt mal normal!«. Inzwischen würde auch ich wild nicken: So viele Momente, die ich mit diesem orange-weißen Stück Stoff verbinde, so viel Vertrauen, das ich inzwischen in diesen Schirm habe. So viel Liebe, weil er so herrlich klein und unkompliziert ist. All das bedeutet zwar nicht, dass ich inzwischen pfleglicher mit ihm umgehe, aber immerhin tut es mir inzwischen etwas Leid, wenn er mal wieder auf Schotter zusammengepackt oder im Matsch gegroundhandelt wird. Vielleicht lerne ich das ja irgendwann noch 🙂
Danke an @immanuel.rapp
fürs gelungene Foto!
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Instagram post 2185094832037866718_669241397 Weeerbuummm! Bis Mittwoch gibt's noch diese zu 100% recycelte Daunenjacke von @mountainequipment zu gewinnen. Alle Infos im Blog. Link im Profil!
📷 @immanuel.rapp 
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Jap, diese Daunenjacke könnte deine sein: Die »Earthrise Hooded Jacket« besteht zu 100% aus recyceltem Material, sowohl der Stoff, als auch der Dauneninhalt. 
Gemeinsam mit meinem langjährigen Partner @mountainequipment verlose ich eine Jacke in Deiner Wunschfarbe und -größe. Beantworte einfach folgende Frage:

Besitzt Du bereits ein recyceltes Outdoorprodukt oder wäre diese Jacke dein erstes?

Ich sammle alle Kommentare (nicht Teilnehmer, btw. 🙃) von Facebook, Blog und Instagram in einem Lostopf, am Donnerstag nächster Woche wird dann ausgelost. 👉 Einen Erfahrungsbericht zur Jacke gibt's im Blog. Link im Profil!
📷 @willi_roth
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Instagram post 2181843785382879302_669241397 Eine der ersten Zeichnungen, die ich selbst so richtig gerne anschaue. Liegt vielleicht aber auch an all den guten Erinnerungen, die ich mit den Drei Zinnen verbinde 💛
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Instagram post 2177763945507629517_669241397 Rucksack mit Gunde in jenem Stockwerk, das ihrem liebsten Habitat entspricht: a) Oben in den Bergen + b) auf dem Boden liegend + c) mit der Kamera im Anschlag. Der Rucksack ist übrigens das »große« Gepäck beim Gleitschirmfliegen, das ist nämlich nicht nur angenehm sicher, sondern vor allem auch angenehm warm 😁 Es geht etwa halb so groß (und halb so schwer), aber dann friert der Boppes 🙂
Danke an @immanuel.rapp fürs Einfangen eins der wahrlich raren Gundeportraits.
Dieses Bild enthält Werbung für: Ulligunde 😁

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Instagram post 2177077956308948678_669241397 Es ist schon cool mit Gleichgesinnten unterwegs sein zu dürfen. Leute, die genauso »gerne« früh aufstehen, weil sie wissen, dass der Moment des Sonnenaufgangs alles entschädigen wird. Und die genauso gerne trotzdem die dicke Kamera mitschleifen. Klar ginge es leichter. Und später. Aber dann wäre das Grinsen später am PC halt nicht so groß!
#nikonphotography #Sonnenaufgang #fotograf #sunrise #photography @immanuel.rapp @nikondeutschland @nikoneurope #Allgäu #bergwelten #spiegelreflexkamera #dslr #kamera #vollformat #fotografie #landschaftsfotografie #landscape
Instagram post 2176319478682487934_669241397 Ich liebe dieses Bild! 😅 Es zeigt eine meiner größten Schwächen (auf abschüssigen Platten & Geröll laufen, ich vertraue meinen Füßen einfach null 😬) und gleichzeitig, dass ich von Herzen über meine Krabbelei lachen kann. Diese Fortbewegungsart ist zwar weder professionell noch schön, aber naja, immerhin hab ich sie inzwischen ganz gut perfektioniert 😁 Hauptsache man hat Freude und rechnet vielleicht ein bisschen zusätzlichen Puffer bei der Zeitplanung ein 🙃
Umso mehr Dankbarkeit geht an den Mann, der der Felsschleicher vor dem Herrn ist und trotzdem nienieniemals ungeduldig wird. Das ist Größe 💛

#jubiläumsgrat #lovelowa #mountainequipmentcomici #mountainequipmentarete #klettern #bergsteigen #humor #bealpine #alpinebabes #lachenistgesund #bergzeitsquad #bergzeit #myortovoxstory
Instagram post 2174839311459957849_669241397 INCEPTION.
Ein bisschen verkehrt ist die Welt ja allemal.

#hikeandfly #bergzeitsquad #lovelowa #wingover #gleitschirm #gleitschirmfliegen #parapente #paragliding #paraglidinglove #aretejacket #mountainequipment #mountainequipmentarete #allgäu #herbst #autumn @advancegliders #dhv #badhindelang
#advancepi2 #advancegliders
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Auf ulligunde.com geht es um Bergsport in Fels, Eis und Schnee. Und wie sich das eigentlich aus Sicht einer kleinen Frau anfühlt.

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