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Besser klettern, Interview 0

Angst beim Klettern: Interview mit Caro North

By ulligunde · On Juni 21, 2016

Spätestens nach ihrer ersten Mädels-Begehung des Cerro Torre in Patagonien dürfte Mammut-Athletin Caro North vielen ein Begriff sein. Als ein weiterer Zögling des DAV Exped-Kaders gelangen ihr schon beeindruckende Begehungen im Yosemite-Valley, in Chamonix und im Himalaya. Wie steht es bei ihr mit der Angst? Ich habe nachgefragt.

Hallo Caro! Lässig, dass Du Zeit gefunden hast, mir ein paar Fragen zu beantworten, vielen Dank dafür! Sag mal…

Ist für Dich beim Klettern Angst ein großes Thema oder hast Du Deinen Kopf meist im Griff?

Summit Cerro Torre © Caro NorthIch hab meinen Kopf normalerweise ziemlich gut im Griff. Es gibt immer mal Ausnahmen und schlechtere Tage, wo auch mir die Angst in den Kopf kommt und dann nicht so viel geht. Aber zum Glück ziemlich selten. Das letzte Mal so richtig, richtig gefürchtet habe ich mich auf Expedition in Indien auf einem alpinen Zustieg. Da mussten wir unter einem Couloir durch, wo immer wieder Seracs abgebrochen sind und Lawinen ausgelöst haben. Da hat mich die Angst wirklich blockiert.

Aber beim Klettern? Da muss ich überlegen… In Indian Creek gab’s schon so Situationen. Wenn ich zum Beispiel über dem Cam stand und einen schlechteren Tag hatte. Da habe ich manchmal Angst bekommen und wollte nicht fliegen, obwohl ich ja weiß, dass die super halten.

Hattest du früher mehr Angst?

© Caro NorthJa, ich hatte früher viel mehr Angst. Vor allem als ich als Kind mit dem Klettern angefangen habe. Sie ist dann weniger geworden, als ich mehr geklettert bin. Die Routine und Erfahrung haben mir geholfen. Es ist auch nicht so, dass ich gar keine Angst mehr habe, sondern dass ich sie gut kontrollieren kann. Dadurch wird sie nicht zu einem Hindernis, sondern hilfreich. Denn in brenzligen Situationen bin ich dann hoch konzentriert. Eine lähmende oder blockierende Angst habe ich nur ganz ganz selten, eigentlich kaum.

Wenn sich dann doch mal die Angst einschleicht, bleibe ich ruhig, in dem ich tief atme und mich voll auf die Situation konzentriere. Außerdem rede ich mir gut und motivierend zu und versuche die Situation objektiv zu analysieren.

Tpyisch: Man weiß, dass der Sturz ungefährlich ist oder man weiß, dass man den Zug eigentlich kann – macht ihn aber doch viel entspannter, wenn man die Exe eingehängt hat. Das ist ziemlich irrational. Was rätst Du Mädels, die vom Kopf limitiert werden? 

© Caro North in der Grand JorasseGanz viel stürzen, stürzen, stürzen. Immer wieder. Versuchen wirklich bis an die Sturzgrenze zu klettern, denn nur so wird man besser. Die Routine macht’s, auch ich muss manchmal erstmal wieder stürzen um zu sehen, dass nichts passiert. Dabei ist es wichtig, einen guten Sicherungspartner zu haben. Denn weiches Fallen ist das Allerwichtigste, um die Angst loszubekommen. Bei uns leichten Mädels besteht eben eher die Gefahr hart gesichert zu werden und dann voll in die Wand zu knallen. Das ruft nur noch mehr Angst hervor. Verständlicherweise.

Sonst gibt es natürlich noch klassisches Sturztraining, das man in der Halle oder am Fels machen kann. Zunächst im Toprope, dann im Vorstieg. In verschiedenen Stufen tastet man sich immer weiter an den Vorstiegssturz ran. Erst im Nachstieg ohne Schlappseile, dann immer mehr Schlappseil, dann im Vorstieg direkt an der Exe und immer weiter hochtasten, bis das Fliegen richtig Spass macht 😉

Glaubst Du, dass Männer einen anderen Zugang zu Angst haben?

Ich glaube schon, dass Männer generell mit dem Thema anders umgehen. Jungs „dürfen“ viel weniger Angst zeigen, müssen viel härter gegenüber ihren Kumpels sein. Das ist schon zum Teil so in der Gesellschaft verankert.

Aber es gibt trotzdem genauso auch Jungs die Angst haben und ich hab es auch schon erlebt, dass mich in alpinen Touren meine Kletterpartner in den psychisch anspruchsvollen Seillängen vorschicken.

Hast Du Vorbilder bzw. Leute, die Dich inspirieren? 

© Caro North Cerro TorreKlar! Um ganz ehrlich zu sein, inspirieren mich ganz viele meiner Kletterpartner. Fast von jedem, mit dem ich unterwegs bin, kann ich irgendetwas lernen. Sei es beim Klettern oder als Lebensphilosophie. Oder sie inspirierend mich einfach und bringen mich auf neue Ideen und Projekte. Jetzt gerade war ich zum Beispiel mit Steph Davis klettern. Sehr inspirierend. Was sie alles schon gemacht hat, der Wahnsinn. Und sie klettert einfach immer noch und hat mega viel Spaß dabei. Das will ich später auch!

Mit dem Stef Siegrist bin ich sonst auch ab und zu unterwegs und der motiviert mich extrem. Und er hat auch schon so viele verschieden Expeditionen gemacht, ist aber trotzdem voll cool drauf und „down-to-earth“. Nicht irgendwie abgehoben.

Gleich geschafft, letzte Frage! Welches Klettergebiet sollte man in deiner jetzigen Heimat definitiv einmal besuchen?

Sportklettern? – Rawyl!

 

Merci vielmals für’s Gespräch! Hier geht’s zu Caros Website und hier zurück zur Übersicht aller Interviews.

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Bergsport. Reisen. Fotografie – das ist Ulligunde. Da gehört Bergsteigen im Allgäu, Alpinklettern in steilen Wänden und Skitouren in feinem Pulver ebenso dazu, wie Hike&Fly und gute Fotografie. Ich wünsche Euch viel Freude auf meinem Blog!

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Bei »Ulligunde (p)lauscht« unterhalte ich mich alle zwei Wochen ganz in Ruhe mit Menschen, die Berge im Kopf haben. Ob Alpinist, Gleitschirmpilot oder Fotograf: Was treibt sie an, was begeistert sie? Wie fühlt es sich an, 30 Meter über dem Haken zu stehen, nach einem Achttausender das Basislager zu erreichen oder völlig auf sich gestellt im Himalaya zu fliegen?
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Instagram post 2185727389251317321_669241397 Bei unserem ersten Sicherheitstraining ein paar Wochen nachdem wir unseren Schein hatten, wurden wir gefragt, ob wir unseren Schirm lieben. Alle im Raum nickten wild und ich dachte nur: »WTF?! Das ist ein Stück Stoff mit Schnüren dran?! Bleibt mal normal!«. Inzwischen würde auch ich wild nicken: So viele Momente, die ich mit diesem orange-weißen Stück Stoff verbinde, so viel Vertrauen, das ich inzwischen in diesen Schirm habe. So viel Liebe, weil er so herrlich klein und unkompliziert ist. All das bedeutet zwar nicht, dass ich inzwischen pfleglicher mit ihm umgehe, aber immerhin tut es mir inzwischen etwas Leid, wenn er mal wieder auf Schotter zusammengepackt oder im Matsch gegroundhandelt wird. Vielleicht lerne ich das ja irgendwann noch 🙂
Danke an @immanuel.rapp
fürs gelungene Foto!
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Instagram post 2181843785382879302_669241397 Eine der ersten Zeichnungen, die ich selbst so richtig gerne anschaue. Liegt vielleicht aber auch an all den guten Erinnerungen, die ich mit den Drei Zinnen verbinde 💛
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Instagram post 2177763945507629517_669241397 Rucksack mit Gunde in jenem Stockwerk, das ihrem liebsten Habitat entspricht: a) Oben in den Bergen + b) auf dem Boden liegend + c) mit der Kamera im Anschlag. Der Rucksack ist übrigens das »große« Gepäck beim Gleitschirmfliegen, das ist nämlich nicht nur angenehm sicher, sondern vor allem auch angenehm warm 😁 Es geht etwa halb so groß (und halb so schwer), aber dann friert der Boppes 🙂
Danke an @immanuel.rapp fürs Einfangen eins der wahrlich raren Gundeportraits.
Dieses Bild enthält Werbung für: Ulligunde 😁

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Instagram post 2177077956308948678_669241397 Es ist schon cool mit Gleichgesinnten unterwegs sein zu dürfen. Leute, die genauso »gerne« früh aufstehen, weil sie wissen, dass der Moment des Sonnenaufgangs alles entschädigen wird. Und die genauso gerne trotzdem die dicke Kamera mitschleifen. Klar ginge es leichter. Und später. Aber dann wäre das Grinsen später am PC halt nicht so groß!
#nikonphotography #Sonnenaufgang #fotograf #sunrise #photography @immanuel.rapp @nikondeutschland @nikoneurope #Allgäu #bergwelten #spiegelreflexkamera #dslr #kamera #vollformat #fotografie #landschaftsfotografie #landscape
Instagram post 2176319478682487934_669241397 Ich liebe dieses Bild! 😅 Es zeigt eine meiner größten Schwächen (auf abschüssigen Platten & Geröll laufen, ich vertraue meinen Füßen einfach null 😬) und gleichzeitig, dass ich von Herzen über meine Krabbelei lachen kann. Diese Fortbewegungsart ist zwar weder professionell noch schön, aber naja, immerhin hab ich sie inzwischen ganz gut perfektioniert 😁 Hauptsache man hat Freude und rechnet vielleicht ein bisschen zusätzlichen Puffer bei der Zeitplanung ein 🙃
Umso mehr Dankbarkeit geht an den Mann, der der Felsschleicher vor dem Herrn ist und trotzdem nienieniemals ungeduldig wird. Das ist Größe 💛

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Instagram post 2174839311459957849_669241397 INCEPTION.
Ein bisschen verkehrt ist die Welt ja allemal.

#hikeandfly #bergzeitsquad #lovelowa #wingover #gleitschirm #gleitschirmfliegen #parapente #paragliding #paraglidinglove #aretejacket #mountainequipment #mountainequipmentarete #allgäu #herbst #autumn @advancegliders #dhv #badhindelang
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