Momente: Trainingslager

Mai 1, 2014

Vilanova, 6. Woche?

Körperspannung, Koordination, Maximalkraft, Technik, „Kopf“ (Angstfreiheit)… Manchmal scheint es, als befänden wir uns im Trainingslager. Wenn es das Wetter zulässt, beginnt der Tag mit Dehn-, Körperspannungs- und Kraftübungen, während am Nachmittag die Trainingseinheit am Fels stattfindet. Für die Trockenübungen hat er sich in Anlehnung an die Trainingsgeräte vom Klettertrainingsbuch „Gimme Kraft“ ein eigenes Gerät gebaut, das Klimmzugstange, beweglicher Barren und Slingtrainer in einem ist – Kostenaufwand ca. 6 Euro für Reepschnüre und Schlaufen, Trainingseffekt hingegen: maximal. Leider braucht man einen einigermaßen hohen, stabilen Baum, den es nicht an jedem Schlafplatz gibt. Vielleicht auch besser so, sonst brauch ich bald noch größere Klamotten 😉

 

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