Unerwartet: Ein Monat ohne Social Media

Oft war er schon da, dieser Gedanke, auf Facebook und Co einfach mal zu verzichten. Wie viel Zeit man dort verbringt! Und ob man nicht womöglich ausgeglichener wäre? Aber als Blogger einfach pausieren?! Im Nachhinein kann ich sagen: Es war eine der besten Ideen der letzten Jahre. Mit einem völlig unerwarteten Ergebnis, das intensiver, schöner kaum sein hätte können.

Im Dezember wurde der Gedanke präsenter. Wie immer im Dezember, wo plötzlich die halbe Welt tolle Eisfälle findet, während man selbst gerade vielleicht nicht die Zeit oder nicht den richtigen Riecher hat.

Dann kam der viele Schnee, schnitt nicht nur die Verbindung in die zweite Heimat Südtirol, sondern auch die Tourenmöglichkeiten im Allgäu massiv ein.

Nach ein paar ohnehin Social-Media-losen Tagen deaktivierte ich zwischen den Jahren spontan einfach mal die Benachrichtigungen und begann ganz ungeplant zu verzichten.

Ruhe im Kopf

Während draußen nach und nach die Landschaft im Schnee wortwörtlich versank, widmete ich mich statt Social Media dem Meditieren. Keine Sonne, die das Gemüt nach draußen zerrte. Stattdessen: Ruhe im Kopf. Ruhe in der Landschaft. Nachdenken. Tee trinken.
Ein sagenhaftes Gefühl.

Ich blieb dabei, verbat mir das schlechte Gewissen (»das ist Dein Job!«) für den restlichen Januar. Die Welt wird sich weiterdrehen. Ganz sicher.

Die Welt drehte sich weiter!

Und wie sie sich drehte. Nur eben ohne mich. Es dauerte keine Woche bis sich ganz neue Ausgeglichenheit in den Kopf schlich. Tiefe Zufriedenheit.

Weil kein Posting auf Instagram nötig war, blieb das Smartphone immer öfter zu Hause. Statt »Momente konservieren« plötzlich: »Momente wirklich erleben«. Ich nahm die Touren – und waren sie noch so klein – intensiver wahr, schöpfte noch viel mehr Kraft und Freude aus ihnen.

Plötzlich reich

Ohne den Blick aufs Smartphone und die Stunden in den sozialen Netzwerken hatte ich plötzlich unendlich viel Zeit. So viel Zeit, dass für etwas Raum entstand, das ich seit zwanzig Jahren nicht mehr gefühlt hatte: Langeweile. Ich war plötzlich unheimlich reich an Zeit.

Ich fing an mit Handlettering, Aquarellmalerei, schrieb Briefe, lernte Skaten, widmete mich der Meditation. Führte inspirierende, lange Gespräche. Hörte zu.

Mehr Hingabe

Durch die fehlenden Unterbrechungen durch Facebook und Co. wurde meine Arbeitsweise insgesamt produktiver. Den Aufträgen widmete ich mich mit mehr Ruhe, mehr Hingabe, vollendete sie letztendlich besser, auch weil ich Muße für Korrekturen und weitere Ideen hatte.

Kürzer arbeiten

Ich fing an, mir nur noch drei To-Dos in der Arbeit zu setzen, anstatt wie früher 20, die man niemals schaffen kann. So entstand nach dem Abhaken des dritten Kästchens jeden Tag ein fröhliches Erfolgsgefühl und gleichzeitig etwas, das Selbstständige selten haben: Feierabend.

Ich schaffe gar nicht viel weniger als früher, nur eben in gewaltig kürzerer Zeit. Der restliche Tag gehört mir, meinem Verlobten, meinen Freunden, meinen Hobbies.

Ein Hauch Minimalismus

Von Tag zu Tag wurde Kopf und gleichzeitig die Bude hier leerer. All die kleinen und großen »schwarzen Löcher« in der Wohnung fielen meinem Entrümpelungswahn zum Opfer. Klar, ich hatte halt zu viel Zeit.

Ebay Kleinanzeigen wurde im Handumdrehen eine meiner Lieblings-Apps, die Jungs und Mädels bei Post und Wertstoffhof kannte ich auch langsam ganz gut.

Ordnung innen wie außen

Einige, die mit dem Meditieren begonnen haben, erzählen Ähnliches. Es scheint, als würde man, wenn man Ordnung in sein Inneres bringt, diese auch im Äußeren haben wollen. Dass ich lebende Chaosqueen das noch erlebe.

Verrückt.

Unerwartet

Ich hatte mit nichts gerechnet. Wollte gar keinen speziellen Selbstversuch starten, hatte nur ein wenig die Eiskletterbilder der anderen und meine unterbewussten Vergleiche satt.

Unerwartet und unglaublich schnell schlich sich eine Ausgeglichenheit, eine Zufriedenheit und eine Achtsamkeit für den Moment ein, dass ich nicht umhin kommen werde, irgendetwas an meinem früheren Social Media-Konsum zu ändern.

Ich werde wohl kaum komplett verzichten, denn der Austausch mit Euch, mit meinen Lesern, macht mir eindeutig zu viel Freude. Mein Blick auf die sozialen Netzwerke hat sich nichtsdestotrotz radikal verändert.

Zufrieden.

Es wird sich ein guter Weg zeigen, da bin ich zuversichtlich. Zunächst bin ich dankbar für eine unverhoffte Quintessenz dieses Projekts: Die Zufriedenheit im Alltag, nach der ich so lange gesucht hatte, liegt womöglich viel näher, als ich bisher dachte.

Und du? Hast Du Erfahrung damit, auf Social Media zu verzichten? Oder hältst Du vielleicht nichts von solch »digital detox«? Weshalb? Ich bin gespannt auf Deine Meinungen, Erfahrungen und Inspiration.